Met minder stress de feestdagen in? Leer nu hoe!

De vakantie is weer voorbij; als het goed is voel je je weer uitgerust om ook van de herfst te genieten. De zon staat wat lager en de blaadjes kleuren naar oranje en bruin. Het is nog even rustig; alle activiteiten beginnen weer, we kunnen er tegenaan en langzaam gaan we richting november, december en …..deMeer lezen over “Met minder stress de feestdagen in? Leer nu hoe!”

29 augustus 2012 opfrisavond voor deelnemers, ook open voor belangstellenden! Meld je aan!

Er zijn nog een paar plaatsen voor de opfrisavond mindfulness. Deze is bedoeld voor eerdere deelnemers van de mindfulnesstraining, maar er is ook nog plaats voor belangstellenden voor de komende komende training die start in oktober 2012! Zie http://www.mindfulnesscentrum.com en meld je aan!

Leven in aandacht: de bron van vreugde en geluk

Het zaadje van mindfulness zit in ons allemaal, maar meestal vergeten we het water te geven.Als we weten hoe we toevlucht kunnen nemen tot onze adem en onze voetstappen, kunnen we in aanraking komen met onze zaden van vrede en vreugde en ze op laten komen voor ons geluk. Thich Nhat Hanh

Opmerkzaam zijn en bestaansrecht geven aan gedachten en gevoelens

Er zijn twee valkuilen bij hoe je om kunt gaan met iets waar je mee zit. 1. Je wordt door de gevoelens en gedachten meegesleurd. 2. Je gaat eromheen, ontkent het, wil het niet voelen, negeert het enz. Er is een groot verschil tussen DENKEN en MERKEN dat je denkt; Er is een groot verschil tussenMeer lezen over “Opmerkzaam zijn en bestaansrecht geven aan gedachten en gevoelens”