Opmerkzaam zijn en bestaansrecht geven aan gedachten en gevoelens

Er zijn twee valkuilen bij hoe je om kunt gaan met iets waar je mee zit.
1. Je wordt door de gevoelens en gedachten meegesleurd.
2. Je gaat eromheen, ontkent het, wil het niet voelen, negeert het enz.

Er is een groot verschil tussen DENKEN en MERKEN dat je denkt;
Er is een groot verschil tussen VOELEN en MERKEN dat je iets voelt

Als je je gevoelens en gedachten de aandacht geeft waar het om vraagt en dus opmerkzaam bent OVER je gedachten en gevoelens, dan creëer je ruimte waarin je je gedachten en gevoelens BESTAANSRECHT geeft zonder er door te worden meegesleept.

 

Advertenties

One thought on “Opmerkzaam zijn en bestaansrecht geven aan gedachten en gevoelens

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s