Trouw blijven aan de bodyscan

WAAROM TROUW BLIJVEN AAN DE BODYSCAN??
Als je constateert dat het je moeite kost het vol te houden, zou je de raad kunnen opvolgen die wij de deelnemers aan onze trainingen geven: doe gewoon zo goed je kunt en blijf het doen, of je vindt dat het iets oplevert of niet. Uiteindelijk blijkt dat toch nieuwe mogelijkheden op te leveren.

Omdat: de bodyscan ons leert op een wijze, open manier aandacht te schenken aan delen van ons lichaam, ook al hebben we daar intens onaangename gewaarwordingen – dit is een vaardigheid die we vervolgens kunnen toepassen op andere aspecten van ons leven.
Omdat: bewuste aandacht voor gewaarwordingen in ons lichaam de verbindingen tussen die gewaarwordingen en het denken die de kringloop van piekeren ( ruminatie) en sombere gevoelens gaande houden, kan ontkoppelen; ons een keuzemogelijkheid biedt.

Aan de horizon gloort de mogelijkheid ons te bevrijden van een aantal van de grootste beperkingen die we ons geluk en welzijn zelf opleggen.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s