Wat hadden deelnemers aan de Mindfulnesstraining?

Waar heb je het meeste aan gehad?
Voor mezelf de bewustwording en acceptatie dat gevoelens er mogen zijn.
– De ademoefening, maar ook de verhalen, de beeldmeditaties ( Berg, zee etc). de   verscheidenheid aan mensen gaf een extra glans.
– De 3 min. adempauze, maar ook de oefeningen om simpele alledaagse bezigheden met aandacht te doen.
– Gedachten kunnen loslaten
– De stille momenten en meditaties op de avond. het leren in het moment te zijn en meer intens te leven.
– Het heeft me in de afgelopen weken meer rust gegeven. Ik ben me veel meer bewust van wat ik doe.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s