Mindfulness helpt tegen angst en depressie!

  Mindfulness wordt niet meer vergoed vanuit de zorgverzekering. Dat is erg jammer want Mindfulness Based Cognitive Therapy ( MBCT) is wel degelijk een vorm van cognitieve therapie die heeft uitgewezen te helpen bij recidiverende depressie en angst.  

“Mindfulness in je leven” Doorlopende training van telkens 12 weken

“MINDFULNESS IN JE LEVEN”, een doorlopende seizoenstraining. Deze cursus begint 2 keer per jaar op de woensdagavond van 19.30 tot 21.00 gedurende 12 bijeenkomsten. De doorlopende training is voor beginners en gevorderden die mindfulness in hun leven willen ( blijven) integreren en samen met anderen willen mediteren en verdiepen. Op de doorlopende training wordt samen geoefendMeer lezen over ““Mindfulness in je leven” Doorlopende training van telkens 12 weken”

Vereniging voor Mindfulness Feestdagengroet

VVM Feestdagengroet The most beautiful things in the world cannot be seen or touched, they are felt with the heart …..’  Antoine de Saint-Exupéry, Le petit prince De VVM wenst iedereen fijne feestdagen en een aandachtsvol 2014! E-mail: info@verenigingvoormindfulness.nl  

Mindfulness in je leven, een doorlopende seizoenstraining, ook voor beginners

Doorlopende seizoenstraining “MINDFULNESS IN JE LEVEN”. Deze cursus begint 2 keer per jaar op de woensdagavond van 19.30 tot 21.00 gedurende 12 weken. De doorlopende training is speciaal voor mensen die mindfulness in hun leven willen ( blijven) integreren en samen met anderen willen mediteren en verdiepen. Op de doorlopende training wordt samen geoefend metMeer lezen over “Mindfulness in je leven, een doorlopende seizoenstraining, ook voor beginners”

Start mindfulnesstraining in september 2013, schrijf je nu in!

In september start de NIEUWE Mindfulnesstraining AANDACHT en STRESSREDUCTIE. Als je je lekkere, uitgeruste vakantiegevoel vast wilt houden en elke dag meer in het NU wil leven, niet weer terugvallen in je oude automatische patronen en daaruit voortkomende negatieve gedachten en gevoelens. Als je je voorgenomen hebt om meer te gaan genieten in je lévenMeer lezen over “Start mindfulnesstraining in september 2013, schrijf je nu in!”

Zingen en Mindfulness, een leerzame en leuke ( dag)workshop

Vandaag hebben Bregje van Zangschool Bregje Sanne Lacourt en ik een workshop verzorgd aan het vrouwenkoor Remonte in Schoonhoven. Een compleet programma over zangtechniek en mindfulness. Wat is mindfulness en wat is mediteren? Hoe valt dat samen met zingen? Hoe kan het helpen? Sleutelwoorden als aandacht,  focus, bewust, zonder oordelen, concentratie, maar ook je “hartstem”Meer lezen over “Zingen en Mindfulness, een leerzame en leuke ( dag)workshop”

Mindfulness voor beginners, een nieuw boek van Jon Kabat Zinn

Ik heb vandaag het nieuwe boek van Kabat-Zin aangeschaft. Nieuwe en oude koek. Maar zeker voor beginners een hulp voor een mooie start om meer in het hier en nu te gaan leven. De ondertitel is dan ook: het hier en nu èn je leven herwinnen. Kabat-Zinn begint met het uitnodigen om je dit boek voorMeer lezen over “Mindfulness voor beginners, een nieuw boek van Jon Kabat Zinn”

Natuur op recept

Natuur op recept Fonds Psychische Gezondheid, 4 december 2012 Bijna twee derde van de Nederlandse vrouwen en meer dan de helft van de mannen geeft aan dat de natuur ingaan depressieve klachten verlicht. Dit blijkt uit onderzoek van Fonds Psychische Gezondheid onder 1.026 respondenten, uitgevoerd door onderzoeksbureau Motivaction. Stemming verbeteren De natuur is onder vrouwenMeer lezen over “Natuur op recept”

Opfris- en introductieavond “Op adem komen” 22 mei 2013

22 mei 2013 opfris- en introductieavond “OP ADEM KOMEN” Voor eerdere deelnemers een avond om weer even “op adem te komen” en voor belangstellenden die willen kennismaken met Mindfulness en meer willen weten over de training. Kosten voor de introducees en belangstellenden 10 euro Voor de deelnemers van de afgelopen training in februari 2013 isMeer lezen over “Opfris- en introductieavond “Op adem komen” 22 mei 2013″

kwaliteit: niet oordelen

“Niet oordelen” is geen makkelijke opgave. iedereen heeft ergens een mening over, of vindt ergens iets van. Over jezelf of over je omgeving. Meestal heb je er geen erg in omdat het automatisch zo gaat. Dat worden “automatische denkpatronen” genoemd. In de groep gisteravond bleek dat veelvuldig voor te komen. Niet alleen negatieve oordelen, zoals:Meer lezen over “kwaliteit: niet oordelen”