Opfrisdag Bemind

Vandaag hadden de deelnemers van de eerste Bilthovense mindfulnessgroep van Bemind een opfrisdag georganiseerd. Een warm ontvangst onder elkaar. Deze groep mensen heeft gemeen dat ze kanker hebben en daarom ook mee konden doen aan de studie van Bemind. Om 11.00u liet ik ze binnen in het mooie gebouw van het Helen Dowling Instituut waarMeer lezen over “Opfrisdag Bemind”

Mindfulness als interventie in de psycho-oncologie

Gisteren gaf ik een workshop “mindfulness, Aandachtgerichte Cognitieve Therapie als interventie in de psycho-oncologie. Deze werd georganiseerd door de NVPO, Nederlandse Vereniging voor Psycho Oncologie. In de deelnemersgroep bevonden zich verpleegkundigen, een enkele arts, psychologen( psycho) therapeuten  en andere werkers die zich bezighouden met de psychische problematiek van mensen die kanker hebben. De workshop omvatte een inleidingMeer lezen over “Mindfulness als interventie in de psycho-oncologie”

“Mindfulness in je leven” Doorlopende training van telkens 12 weken

“MINDFULNESS IN JE LEVEN”, een doorlopende seizoenstraining. Deze cursus begint 2 keer per jaar op de woensdagavond van 19.30 tot 21.00 gedurende 12 bijeenkomsten. De doorlopende training is voor beginners en gevorderden die mindfulness in hun leven willen ( blijven) integreren en samen met anderen willen mediteren en verdiepen. Op de doorlopende training wordt samen geoefendMeer lezen over ““Mindfulness in je leven” Doorlopende training van telkens 12 weken”

Frisse blik

De laatste avond van de training stond in het teken van de “frisse blik”. Wat verstaan we daar nu onder? De deelnemers dachten het volgende: Steeds weer opnieuw kijken, nieuwsgierig blijven, in het moment blijven, zonder verwachtingen, zonder oordelen, bewust enz. Mooie omschrijvingen van deze kwaliteit. Er wordt ook wel gezegd dat wat we NUMeer lezen over “Frisse blik”

Kwaliteiten van Mindfulness

Gisteren een “gezins”mindfulnesstraining afgerond. Samen hebben we gekeken wat de training heeft gebracht en hoe de kwaliteiten van mindfulness gestalte heeft gekregen. Voor iedere lezer die iets met mindfulness heeft gedaan herkenbaar, maar natuurlijk voor iedereen mooie kwaliteiten die je tot nadenken kunnen stemmen. Hier zijn ze: 1. Niet streven ( Ik had verwacht….maar datMeer lezen over “Kwaliteiten van Mindfulness”