Heftige gevoelens

Omgaan met heftige gevoelens. Gebeurtenissen, herinneringen, gedachten zijn meestal aanleiding voor heftige gevoelens zoals boosheid, angst, frustratie, faalgevoelens, irritatie, schaamte enz. Deze gevoelens hebben direct hun invloed op ons lichaam. Spanning in de spieren, stress- en onrustgevoelens in de buik, of elders in het lichaam, het gevoel te kunnen ontploffen, nervositeit, trillen, huilen enzovoort. Deze gevoelensMeer lezen over “Heftige gevoelens”

Eerste avond training: kwaliteit: niet streven

Gisteravond de eerste bijeenkomst van de Mindfulnesstraining. Een kleine groep waarvan een paar mensen ( mannen) met eenzelfde soort motivatie kwamen:” Ik ben aan de buitenkant heel rustig, maar van binnen is er veel onrust.” We beginnen vanavond met de kwaliteit “niet streven”. Wat is dat dan? In groter verband kan dat zijn dat weMeer lezen over “Eerste avond training: kwaliteit: niet streven”