Mindfulness opfrissertje

Eenvoudige meditatie om even op te frissen! * Ga rechtop zitten in een comfortabele, waardige houding en leg je handen in je schoot of op je bovenbenen. * Sluit je ogen en kijk naar beneden * let op je ademhaling en volg volg de bewegingen daarvan in je lichaam * let op hoe je ademMeer lezen over “Mindfulness opfrissertje”